PILATES OEFENINGEN
Pilates oefeningen @ TRUG Hoorde je het al? Wij hebben een nieuwtje: lessen pilates en zwangerschapspilates bij kinepraktijk Trug. Lerares Pien Bongers laat je elke week zweten met pilates oefeningen voor een betere kernstabiliteit. Wat is pilates juist, en is het iets voor jou? Pien overtuigt jullie tijdens deze korte introductie. Pilates is erop gericht het lichaam te stretchen, versterken en balanceren. Het legt de focus op de kern van het lichaam: de buik, onderrug, bekken en bilspieren met als…










