Workshop bedrijven

Workshop: ‘De Migraine Toolbox’

Migraine beïnvloedt je dagelijks leven, maar je staat er niet alleen voor. Deze praktische workshop is ontworpen om je de tools en kennis te geven om zelf de regie over je klachten te nemen. We combineren theorie met praktische oefeningen die je direct kunt toepassen.

Inhoud van de workshop:

1. Het theoretische deel

We duiken in de oorzaken van migraine. We bespreken hoe migraine neurologisch werkt en hoe je triggers niet hoeft te vermijden, maar juist kunt leren omarmen als waarschuwingssignalen. Dit geeft je een fundamenteel begrip van je aandoening.

2. Het praktische gedeelte

Dit is het moment om zelf aan de slag te gaan. Je leert en oefent met concrete technieken die bewezen effectief zijn bij migraine. Denk aan:

• Ademhalingstechnieken: Om je zenuwstelsel te kalmeren.

• Oefeningen voor je nek: Specifieke rekoefeningen en nekversterking.

• Elektrostimulatie: Een introductie tot de werking van elektrostimulatie via bijvoorbeeld de nervus vagus.

3. Je persoonlijke toolbox

Je verlaat deze workshop met een praktische toolbox vol met effectieve strategieën om je migraine aan te pakken. Deze kennis en oefeningen kun je direct in je dagelijks leven integreren om je klachten te verminderen.

Praktische informatie:

• Plaats: Te bepalen door het bedrijf
• Prijs: aanvragen offerte via gertjan@trug.be
• Duur: 2u
• Deelnemers: te bepalen door het bedrijf

Deze workshop is de ideale stap naar meer inzicht en controle over je migraine.