Relaxatietherapie

Wat is relaxatietherapie?
Relaxatietherapie is gericht op hyperventilatie klachten. Hyperventilatie is een angst- en spanningssyndroom dat gekenmerkt wordt door meerdere onaangename gewaarwordingen in lichaam en geest. Ze is het gevolg van een te grote, meestal langdurige belasting op het individu. Hyperventilatie therapie bestaat uit twee luiken. Het eerste luik bestaat uit ademhalings- en ontspanningsoefeningen aanleren om de symptomen van de hyperventilatie te verminderen. In het tweede luik gaan we op zoek naar de stressoren, die de oorzaak zijn van de HV, om deze aan te pakken.

Wanneer relaxatietherapie?

• Ijl gevoel in hoofd, duizeligheid, hoofdpijn, concentratiestoornissen
• Druk of pijn op de borst, hartkloppingen, benauwdheid
• Tintelingen of trillingen in de vingers/armen/ aangezicht
• Misselijkheid, buikkrampen
  
• Nervositeit
• Krop in de keel