{"id":5784,"date":"2024-02-02T15:18:08","date_gmt":"2024-02-02T14:18:08","guid":{"rendered":"https:\/\/trug.be\/lichaamsgerichte-therapie\/?p=5784"},"modified":"2024-02-09T15:05:13","modified_gmt":"2024-02-09T14:05:13","slug":"voorste-kruisband-revalidatie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trug.be\/lichaamsgerichte-therapie\/voorste-kruisband-revalidatie\/","title":{"rendered":"Voorste kruisband revalidatie"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Voorste kruisband revalidatie<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Revalidatieproces<\/h2>

Voorste kruisband revalidatie is een proces van lange duur (9 \u00e0 12 maanden). Het is zowel een fysieke als mentale revalidatie. Net daarom is het belangrijk om goed begeleid te worden zodanig je terug helemaal klaar bent (mentaal en fysiek) om je sport te hervatten.<\/p>

Verloop<\/h2>

Fase 1: 0 – 4 weken postoperatief<\/h3>

– Normaal gezien zou je de eerste 2 weken<\/u> moeten stappen met 2 krukken<\/u> waarbij je partiele gewichtsname mag doen op je geopereerde been. Dit hangt natuurlijk ook af van de pijn en zwelling.\u00a0 Week 3 en 4<\/u>\u00a0zal je stappen met 1 kruk<\/u>.\u00a0<\/p><\/div>

– Bracing kan voorzien worden. De eerste 2 weken<\/u>\u00a0zal je deze dag\/nacht dragen. Week 3 en 4<\/u>\u00a0<\/b>enkel tijdens de dag.<\/div>
\u00a0<\/div>
– Hier gaan we vooral focussen op pijnvermindering<\/b>. Dit doen we door een combinatie van mobilisaties en oefentherapie.<\/div>

\u00a0<\/h3>

Fase 2: 4 – 12 weken<\/h3>

– Geen krukken<\/u>

<\/span>– Geen bracing<\/u><\/span><\/p>

– We gaan ons focussen op co\u00f6rdinatie oefeningen <\/b>en bewustwordingsoefeningen<\/b>. Denk hierbij aan oefeningen op een trampoline, tol, plankjes, uitvalspassen, zijwaartse oefeningen,…<\/div>
\u00a0<\/div>
– Vanaf week 5 – 6 (indien goed herstel): mag je zwemmen (crawl), fietsen en aquatraining doen<\/div>
\u00a0<\/div><\/div>

Fase 3: 3 maand – 6 maand<\/h3>
– Hier gaan we de focus gaan leggen op functionele revalidatie<\/a>. We gaan de looptrainingen hervatten, sprongoefeningen opstarten, multidirectionele bewegingen uitvoeren.<\/div>
\u00a0<\/div>

Fase 4: 6 maand – 9 \u00e0 12 maand<\/h3>

– Hervatten van sportspecifieke trainingen. Hou er rekening mee dat je eerst bij ons sportspecifieke training gaat krijgen en dat gemiddeld rond de 9 maanden effectief competitie hervatting gebeurd.<\/p>

Let op: de aangegeven tijdstippen voor voorste kruisband revalidatie zijn puur indicatief. Alles hangt af hoe het revalidatieproces verloopt. Wil je nog extra informatie over voorste kruisband revalidatie klik hier<\/a>.<\/b><\/p>

\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Voorste kruisband revalidatie Revalidatieproces Voorste kruisband revalidatie is een proces van lange duur (9 \u00e0 12 maanden). Het is zowel een fysieke als mentale revalidatie. Net daarom is het belangrijk om goed begeleid te worden zodanig je terug helemaal klaar bent (mentaal en fysiek) om je sport te hervatten. Verloop Fase 1: 0 – 4 weken postoperatief – Normaal gezien zou je de eerste 2 weken moeten stappen met 2 krukken waarbij je partiele gewichtsname mag doen op je geopereerde…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5648,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,80],"tags":[],"yst_prominent_words":[],"class_list":["post-5784","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-algemeen","category-revalidatie","post-has-thumbnail"],"yoast_head":"\nVoorste kruisband revalidatie | sportkine Berchem (Antwerpen)<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ben je op zoek naar een expert in het behandelen van voorste kruisband revalidatie. Bekijk dan zeker onze behandelmethoden.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow\" \/>\n<meta name=\"googlebot\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta name=\"bingbot\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/trug.be\/lichaamsgerichte-therapie\/voorste-kruisband-revalidatie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Voorste kruisband revalidatie | sportkine Berchem (Antwerpen)\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ben je op zoek naar een expert in het behandelen van voorste kruisband revalidatie. Bekijk dan zeker onze behandelmethoden.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/trug.be\/lichaamsgerichte-therapie\/voorste-kruisband-revalidatie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lichaamsgerichte therapie\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-02-02T14:18:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-02-09T14:05:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/trug.be\/lichaamsgerichte-therapie\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2024\/01\/revalideren_berchem_kinesist_sportblessure-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1702\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/trug.be\/lichaamsgerichte-therapie\/#website\",\"url\":\"https:\/\/trug.be\/lichaamsgerichte-therapie\/\",\"name\":\"Lichaamsgerichte therapie\",\"description\":\"by Gertjan Van Gils\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/trug.be\/lichaamsgerichte-therapie\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/trug.be\/lichaamsgerichte-therapie\/voorste-kruisband-revalidatie\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"en\",\"url\":\"https:\/\/trug.be\/lichaamsgerichte-therapie\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2024\/01\/revalideren_berchem_kinesist_sportblessure-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1702,\"caption\":\"voorstekruisbandrevalidatie_sportkine_revalideren_berchem_kinesist_sportblessure\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/trug.be\/lichaamsgerichte-therapie\/voorste-kruisband-revalidatie\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/trug.be\/lichaamsgerichte-therapie\/voorste-kruisband-revalidatie\/\",\"name\":\"Voorste kruisband revalidatie | sportkine Berchem (Antwerpen)\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/trug.be\/lichaamsgerichte-therapie\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/trug.be\/lichaamsgerichte-therapie\/voorste-kruisband-revalidatie\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2024-02-02T14:18:08+00:00\",\"dateModified\":\"2024-02-09T14:05:13+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/trug.be\/lichaamsgerichte-therapie\/#\/schema\/person\/edce11982b09df3e7a64450e317f5873\"},\"description\":\"Ben je op zoek naar een expert in het behandelen van voorste kruisband revalidatie. Bekijk dan zeker onze behandelmethoden.\",\"inLanguage\":\"en\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/trug.be\/lichaamsgerichte-therapie\/voorste-kruisband-revalidatie\/\"]}]},{\"@type\":[\"Person\"],\"@id\":\"https:\/\/trug.be\/lichaamsgerichte-therapie\/#\/schema\/person\/edce11982b09df3e7a64450e317f5873\",\"name\":\"Gertjan Van Gils\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/trug.be\/lichaamsgerichte-therapie\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"en\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e718e7aa4631da8034bcd1204ab5eef88c1d099a68ddd8f09d12cdfc8acc549c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Gertjan Van Gils\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/trug.be\/lichaamsgerichte-therapie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5784","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/trug.be\/lichaamsgerichte-therapie\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/trug.be\/lichaamsgerichte-therapie\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trug.be\/lichaamsgerichte-therapie\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trug.be\/lichaamsgerichte-therapie\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5784"}],"version-history":[{"count":27,"href":"https:\/\/trug.be\/lichaamsgerichte-therapie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5784\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5840,"href":"https:\/\/trug.be\/lichaamsgerichte-therapie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5784\/revisions\/5840"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trug.be\/lichaamsgerichte-therapie\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5648"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/trug.be\/lichaamsgerichte-therapie\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5784"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/trug.be\/lichaamsgerichte-therapie\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5784"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/trug.be\/lichaamsgerichte-therapie\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5784"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/trug.be\/lichaamsgerichte-therapie\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=5784"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}