{"id":4367,"date":"2021-06-04T14:31:45","date_gmt":"2021-06-04T12:31:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.trug.be\/?p=4367"},"modified":"2021-09-17T11:32:55","modified_gmt":"2021-09-17T09:32:55","slug":"lage-rugpijn-verhelpen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trug.be\/hoofd-nek-en-rugpraktijk\/lage-rugpijn-verhelpen\/","title":{"rendered":"Lage rugpijn verhelpen?"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Lage rugpijn verhelpen?<\/h1>
In deze blog leren we je oefeningen aan die je thuis kan uitvoeren.\u00a0 Het is belangrijk om te weten of je acute of chronische lage rugpijn hebt.<\/div>
\u00a0<\/div>
Lage rugpijn heeft verschillende oorzaken: spier gerelateerde pijn<\/b>,<\/a> hernia klachten<\/b><\/a>, zenuwpijn<\/b><\/a>, … Vaak is langdurig zitten of een overbelasting de oorzaak van deze klachten. Het is enorm belangrijk dat je wel blijft bewegen tijdens je klachten. Anders zullen je spieren nog stijver worden en krijg je nog meer pijn.\u00a0<\/div>
\u00a0<\/div>

Acute of chronische lage rugpijn?<\/h2>

Zoals gezegd is het belangrijk om een onderscheid te maken tussen acute of chronische rugpijn. We spreken van chronische rugpijn<\/strong> als je meer dan 1 keer een episode hebt gekend van rugpijn en dat deze rugpijn al meer dan 3 maanden continue aanwezig is.\u00a0Acute rugpijn\u00a0<\/strong>is rugpijn die nog maar paar weken geleden is ontstaan. Je kan al wel meerdere keren rugpijn hebben gehad, maar je hebt nog geen constante periode van rugpijn gekend.\u00a0<\/p>

Acute lage rugpijn verhelpen?<\/h2>

In onderstaande filmpjes laten we zien welke oefeningen je allemaal kan doen. Je moet deze oefeningen dagelijks<\/strong> doen. Elke oefeningen voer je 30maal<\/strong> uit. Voer deze oefeningen 2 weken uit.<\/p>

Zijn de klachten na 2 weken over en je wil vermijden dat je nog eens rugklachten krijgt? Lees dan onze blog over lage rugpijn oefeningen<\/strong><\/a>.<\/p>

Als de klachten na 2 weken niet over zijn, raadpleeg dan zeker je huisarts. Deze zal dan beslissen of je langs een manueel therapeut zal moeten gaan. Na zijn consult kan je zeker bij ons terecht voor persoonlijke opvolging.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t