Yoga
Wat is Yin Yoga?
Yin Yoga is een kalmerende vorm van yoga die zich richt op diepe ontspanning en het stretchen van bindweefsel. In tegenstelling tot de actievere vormen van yoga, worden bij yin yoga houdingen voor langere periodes vastgehouden. Deze duren meestal tussen 3 tot 5 minuten of zelfs langer. Deze zachtaardige, meditatieve praktijk is geschikt voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus. Het helpt bij het herstellen van evenwicht in ons vaak hectische leven en biedt een moment van rust en zelfreflectie in de drukte van het dagelijkse bestaan.
Wanneer Yin Yoga?
- Fysieke en mentale rust
- Stress verminderen
- Verbeteren mobiliteit en flexibiliteit
- Ontspannen in spieren en gewrichten
- Herstellen energiebalans in het lichaam
Prijs?
10-lessenkaart = €150
1 les = €16.5
Wat is Hatha Yoga?
Hatha yoga is een van de meest traditionele en wijdverspreide vormen van yoga die zich richt op het balanceren van lichaam en geest. In het Sanskriet betekent "ha" zon en "tha" maan, wat verwijst naar de harmonieuze vereniging van tegenstellingen. Deze yoga-stijl legt de nadruk op fysieke houdingen (asana's), ademhalingstechnieken (pranayama) en meditatie om het lichaam sterker en flexibeler te maken, terwijl het ook de geest tot rust brengt. Hatha yoga is vaak een rustige en toegankelijke vorm van yoga, geschikt voor zowel beginners als ervaren yogi's. Deze vorm van yoga biedt een holistische benadering van gezondheid en welzijn. Het kan een waardevolle toevoeging zijn aan ieders levenstijl.
Wanneer Hatha Yoga?
- Lichaamshouding verbeteren
- Concentratie verhogen
- Stress verminderen
- Meer innerlijke rust
- Verbeteren lichamelijke kracht en flexibiliteit
Prijs?
10-lessenkaart = €150
1 les = €16.5
Andere behandelmethoden
Previous slide
Next slide
Openingsuren praktijk
Ma-Vrij 8.30 - 12.00 // 13.00 - 20.00
Za-Zo Gesloten
TRUG - Kinesist Berchem (Antwerpen)
Desguinlei 16 2018 Antwerpen
03 375 60 90
Bel ons
info@Trug.be
Stuur ons een bericht
