Yoga

Wat is Yin Yoga?
Yin Yoga is een kalmerende vorm van yoga die zich richt op diepe ontspanning en het stretchen van bindweefsel. In tegenstelling tot de actievere vormen van yoga, worden bij yin yoga houdingen voor langere periodes vastgehouden. Deze duren meestal tussen 3 tot 5 minuten of zelfs langer. Deze zachtaardige, meditatieve praktijk is geschikt voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus. Het helpt bij het herstellen van evenwicht in ons vaak hectische leven en biedt een moment van rust en zelfreflectie in de drukte van het dagelijkse bestaan.

Wanneer?

• Fysieke en mentale rust
• Stress verminderen
• Verbeteren mobiliteit en flexibiliteit
• Ontspannen in spieren en gewrichten

Wat is Hatha Yoga?
Hatha yoga is een van de meest traditionele en wijdverspreide vormen van yoga die zich richt op het balanceren van lichaam en geest. In het Sanskriet betekent "ha" zon en "tha" maan, wat verwijst naar de harmonieuze vereniging van tegenstellingen. Deze yoga-stijl legt de nadruk op fysieke houdingen (asana's), ademhalingstechnieken (pranayama) en meditatie om het lichaam sterker en flexibeler te maken, terwijl het ook de geest tot rust brengt. Hatha yoga is vaak een rustige en toegankelijke vorm van yoga, geschikt voor zowel beginners als ervaren yogi's. Deze vorm van yoga biedt een holistische benadering van gezondheid en welzijn. Het kan een waardevolle toevoeging zijn aan ieders levenstijl.

Wanneer?

• Lichaamshouding verbeteren
  
• Concentratie verhogen
• Stress verminderen
• Meer innerlijke rust
• Verbeteren lichamelijke kracht en flexibiliteit

Prijs Yin en Hatha?
10-lessenkaart = €150
1 beurt = €16.5

LET OP: Yoga gaat door in vestiging op desguinlei 16