Pilates

Wat is een pilates?
Pilates is erop gericht het lichaam te stretchen, versterken en balanceren. Het legt de focus op de kern van het lichaam: de buik, onderrug, bekken en bilspieren met als doel balans te brengen in het lichaam en de geest. Via concentratie en focus ga je door bepaalde poses en oefeningen je spieren beheersen en je romp verstevigen.

Wanneer?

• Tijdens de zwangerschap
• Na de zwangerschap
• Een zittend beroep en je wil in beweging komen
• Aandacht willen besteden aan je lichaam

Graag een afspraak?
Een afspraak kan je krijgen door Pien persoonlijk te contacteren via oefentherapie.pienbongers@gmail.com . Ze zal dan eerst via mail of telefonisch uitleggen hoe we te werk gaan en op welke tijdstippen ze je kan helpen.

PS: onze groepjes bestaan uit maximaal 6 personen.