Gertjan Van Gils, Author at TRUG

Hernia L5S1

February 19, 2021

Wat is een hernia? Een hernia is een ‘scheur’ van een tussenwervelschijf. Vervolgens puilt de kern van de tussenwervelschijf naar buiten, drukt tegen de zenuwwortel en veroorzaakt het irritatie. De geïrriteerde zenuw zorgt voor pijn in de benen. De meest voorkomende hernia is gelegen tussen de 4de en 5de ledenwervel of de 5de en 1ste heiligbeenwervel. We noemen het ook wel eens de hernia L4L5 of L5S1. https://www.youtube.com/watch?v=0suKEjddmYs&feature=emb_logo Hernia L5S1 symptomen Er wordt een onderscheid gemaakt tussen een acute…

Terugbetaling kinesist

February 13, 2021

Gertjan Van Gils

Nieuws

Terugbetaling kinesitherapie In onze praktijk zijn onze therapeuten zowel geconventioneerd als gedeconventioneerd. Om te weten welke status onze therapeuten hebben, dus ook de terugbetaling van de kinesist, kijk dan bij ons onderdeel over ons. Wat is het verschil? Geconventioneerde kinesisten volgen de afspraken die zijn gemaakt door de ziekenfondsen. De tarieven en dus ook de terugbetaling van de kinesist liggen vast. Het basistarief in 2021 is €32.5 voor de eerste zitting. Vanaf de tweede zitting betaal je €26. Vanaf de…

Cervicogene hoofdpijn

February 13, 2021

Gertjan Van Gils

Hoofdpijn

Cervicogene hoofdpijn Wat is het? Cervicogene hoofdpijn wordt veroorzaakt door overbelasting van de nek. Het wordt gekenmerkt door een zeurende pijn aan één kant van het hoofd of zelfs naar de ogen toe. Soms kan de pijn uitstralen tussen de schouderbladen of naar de schouders. Kenmerkend is dat de hoofdpijn in periodes voorkomt met periodes van geen hoofdpijn. Ook is de hoofdpijn drukkend van aard, niet schietend of drukkend. Let op, deze hoofdpijn kan lijken op spanningshoofdpijn. Dit komt omdat…

Occipitalis neuralgie

February 7, 2021

Gertjan Van Gils

Hoofdpijn

Occipitalis neuralgie Wat is een occipitale neuralgie? Deze aandoening is een aanvalsgewijze schietende, stekende hoofdpijn in het achterhoofd doordat een spier op de occipitale zenuw drukt. Dit is een zenuw die zich net onder het achterhoofd bevindt en bedekt wordt door vele nekspieren. De klachten worden gekenmerkt door hoofdpijn aan één kant van het achterhoofd met een schietend en aanvalsgewijs karakter. Verder kunnen tintelingen in het achterhoofd voorkomen. De oorzaak is vaak ten gevolge te gespannen spieren in de nek…

RUGPIJN BIJ MTB

December 5, 2020

Gertjan Van Gils

Rugpijn

Zonder rugklachten de mountainbike op: kies voor een correct afgestelde fiets De herfst is in het land. Een ideaal moment om de koersfiets in te ruilen voor een mountainbike. Ga op zoek naar de ruigere terreinen in de bossen en velden en leef je uit. Het is geen sport voor watjes, maar ook de stoere sportievelingen onder ons kunnen rug- en nekklachten ondervinden tijdens of na het mountainbiken. De tip: een goed afgestelde fiets in drie stappen om deze uitdaging…

MANUELE THERAPIE BIJ TRUG

November 22, 2020

Gertjan Van Gils

Manuele therapie

Manuele therapie in Antwerpen? Wat is manuele therapie? Manuele therapie is gespecialiseerd in het onderzoek en de behandeling met klachten aan de wervelkolom en de gewrichten in de armen en benen. We kijken naar de manier waarop mensen bewegen en zorgen dat de gewrichten beter werken. Hierdoor bewegen ze (weer) soepel en neemt de pijn af. Kijk zeker dit filmpje dat mooi uitlegt wat manuele therapie is. Wat is het verschil met kinesitherapie? Manuele therapie onderzoekt de beweeglijkheid van elke…

KINESITHERAPIE BIJ TRUG

November 22, 2020

Gertjan Van Gils

Kinesitherapie

Kinesitherapie in Antwerpen? Wat is kinesitherapie? Kinesitherapie betekent letterlijk het behandelen door bewegen. De voornaamste doelstelling van de kinesist is het behouden en verbeteren van de kwaliteit van bewegen. Dit gebeurt in een wetenschappelijke omkadering die gesteund wordt door medische evidentie. De revalidatie gebeurd steeds in een samenwerkingsverband waarbij de kinesist enerzijds de behandeling opstart en anderzijds jij als persoon aanleert hoe jij best tot zo functioneel mogelijk bewegen komt. Kinesitherapie werkt vooral binnen de curatieve zorg, waarbij we de…

PILATES OEFENINGEN

November 18, 2020

Gertjan Van Gils

Nieuws

Pilates oefeningen @ TRUG Hoorde je het al? Wij hebben een nieuwtje: lessen pilates en zwangerschapspilates bij kinepraktijk Trug. Lerares Pien Bongers laat je elke week zweten met pilates oefeningen voor een betere kernstabiliteit. Wat is pilates juist, en is het iets voor jou? Pien overtuigt jullie tijdens deze korte introductie. Pilates is erop gericht het lichaam te stretchen, versterken en balanceren. Het legt de focus op de kern van het lichaam: de buik, onderrug, bekken en bilspieren met als…

COMFORTABEL BORSTVOEDING GEVEN

October 24, 2020

Gertjan Van Gils

Nekpijn

Comfortabel borstvoeding geven voor baby en mama. Enkele tips. Ook snel last van een stijve nek of spierpijn in je arm tijdens het voeden van je pasgeboren baby? Zoek een aangename houding waarin jij je optimaal kan ontspannen. Enkele op die manier voorkom je rug-, nek- en schouderklachten. Welke houding je kiest, is vaak afhankelijk van je eigen voorkeur, het moment van de dag waarop het voeden plaatsvindt en de grootte van je baby. Om er zeker van te zijn…

IN 5 STAPPEN NAAR EEN GEZONDE ZITHOUDING

October 24, 2020

Gertjan Van Gils

Rugpijn

In 5 stappen naar een gezonde zithouding Voor de meesten is de vakantie jammer genoeg voorbij. Dat betekent: opnieuw achter de bureau, thuis of op kantoor. En dat voor minstens acht uur per dag, vijf dagen in de week. Een gezonde zithouding is daarom onontbeerlijk om rug-, nek- en schouderklachten te voorkomen. Bij Trug geven we graag enkele tips. Een pijnvrij leven begint bij een juiste werkhouding. Naast het bewust zijn van je zithouding en deze steeds corrigeren, is de…